Korzystając z utrzymującej się pięknej słonecznej pogody animator sportu na Orliku w Stalach tym razem zaproponował seniorom spotkanie na siłowni zewnętrznej, by na świeżym powietrzu pod przysłowiową chmurką spędzić wspólnie czas pod znakiem aktywności fizycznej. Zajęcia sportowo-rekreacyjne oczywiście rozpoczęły się od rozgrzewki, którą poprowadził lokalny animator sportu – Paweł Bożek. Po odpowiednim wstępnym przygotowaniu właściwych partii mięśni oraz stawów, seniorzy pod opieką wspomnianego wyżej animatora (trenera) rozpoczęli trening obwodowy. Na każdej stacji z wybranymi przyrządami do ćwiczeń następowała rotacja seniorów po to, aby każdy ćwiczący poświęcił wystarczającą ilość czasu do pracy nad daną partią mięśni z zachowaniem równego dostępu do stanowiska. Seniorzy byli w formie, więc idąc za ciosem kolejnym punktem programu był rekreacyjny przemarsz nordic walking, czyli przy wyposażeniu popularnych tzw. kijków. Obrana trasa okazała się doskonałym rozwiązaniem, łącząc przyjemne (widoki urokliwego, zacisznego otoczenia przyrody wpływające na pozytywne nastawienie psychiczne) z pożytecznym (osiągnięciem większej efektywności wysiłkowej, wydajności przy zachowaniu odpowiednich proporcji długości trasy, nawierzchni podłoża oraz większemu poziomowi dotlenienia, niż w przypadku nawet najlepszych warunków wewnętrznych (sztucznych), np. panujących w obiektach typu sale gimnastyczne, siłownie itd. Wspólnie spędzony czas pod znakiem aktywności sportowo-rekreacyjnej minął
w mgnieniu oka, ale już niebawem kolejne spotkanie, na które seniorzy już nie mogą się doczekać.
Foto-relacja (KLIK).
