Silne mrozy utrzymujące się w ostatnim czasie, mogą stanowić poważne zagrożenie dla życia i zdrowia, dlatego radzimy zapoznać się z kilkoma przydatnymi poradami:
W czasie burzy śnieżnej i wielkich mrozów:
• Ogranicz wychodzenie z domu.
• Słuchaj komunikatów radiowych i stosuj się do zaleceń.
• Jeżeli musisz wyjść z domu, ubierz się w ciepłą wielowarstwową odzież i powiadom kogoś o docelowym miejscu podróży.
• Nie wychodź na mróz głodny. Przed wyjściem zjedz kaloryczny posiłek. Możesz zabrać ze sobą termos z gorącą herbatą.
• Zabezpiecz skórę twarzy i rąk przed mrozem (tłustym kremem, nie należy używać nawilżającego!).
• Odmrożone palce można włożyć pod strumień zimnej lub letniej wody, w przypadku dużych odmrożeń należy udać się do lekarza.
• Nie uznawaj pochopnie osoby wyziębionej za zmarłą.
• Udziel pomocy osobie wyziębionej, poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej a przed nadejściem pomocy medycznej rozpocznij powolne ogrzewanie osoby, zdejmij przemarznięte ubrania, ułóż osobę na suchej tkaninie i okryj całym ciało kocem i folią aluminiową - ogrzewaj dodatkowo własnym ciałem.
• Nie podawaj alkoholu i kawy osobie odmrożonej lub wychłodzonej, aby nie doprowadzić do większej utraty ciepłoty ciała.
• Unikaj parkowania samochodu na chodnikach.
• Odśnieżaj chodnik przy swojej posesji.
Jeżeli utknąłeś w drodze:
• Nie szukaj sam pomocy, pozostań w samochodzie chyba, że widzisz zabudowania gdzie możesz uzyskać pomoc.
• Umocuj na antenie lub dachu samochodu kolorową tkaninę aby była widoczna dla ratowników.
• Okryj się kocem i uruchamiaj co pewien czas silnik ogrzewając wnętrze samochodu.
• Wykonuj okresowo ćwiczenia ruchowe.
• Jeżeli w samochodzie jest więcej osób powinny się zgromadzić koło siebie dla utrzymania ciepła.
ZAWSZE, w trakcie silnych mrozów, jeśli zauważysz kogoś, kto wygląda na osłabionego zainteresuj się tą osobą, sam udzielając jej pomocy lub poinformuj odpowiednie służby o zaistniałej sytuacji, dzwoniąc pod numer 112.